Categorie archief: Nieuws

Ons nieuw lid Kevin Verdonck liep de marathon van Antwerpen op 23 april

een verslagje…

Februari, maart waren niet de ideale maanden voor de voorbereiding naar de marathon, in beide maanden 2 weken out door ziekte. Waarvan 1 week een stevige griep. Het was net of ik toen al er een marathon had opzitten!

Na een weging was is 2kg spier kwijt. Ik besloot een inspanningstest te doen om te kijken of het doel nog haalbaar was. De inspanningsfysioloog was duidelijk: ik zou heel hard moeten lopen om 3:15 te halen.

Net wat ik nodig had, iemand om het tegendeel te bewijzen :).

Stilletjes de lsd laten zaken naar een aangenaam tempo van 11,5-12 per uur, interval en tempolopen 3 weken beperkt en kracht -en mobilteitsoefeningen opgedreven.

De vorm kwam stevig terug en ik zou toch voor onder die 3:12 willen gaan van vorige marathon.

De taperingsweken ingezet met veel moed et voila enkele na wat bitsig doen tegen de vrouw des huizes was het de dag van de waarheid.

Ik stapte de voetgangers tunnel in naar Linkeroever en kwam een mede-atleet tegen die vertelde over zijn vorige marathon ervaring. De man was zeker 2 meter en had een stevige tred, wat een goeie opwarming vormde. Aangekomen aan de start gingen we elks onze weg en ik startte mijn opwarming. Na veel handjes schudden en een paar plaspauzes verzamelde we ons aan de start. Ik zette me in het vak tussen 2:59 en 3:15, ik hooptte dichter bij die 2:59 te geraken maar dat was hopeloos. Dat vak stond zo vol, wat was dat!

‘Knal!’ Startschot en weg waren we! Meteen rustig getemporiseerd op 13,6 want ik zou negatief split lopen!

Na 2 km zat er weer wat in mijn blaas en dacht mmm, dit nog ophouden tot voorbij de kaaien, no way! Minuutje later terug tempo gemaakt om terug in de wedstrijd te komen.

De kaaien gingen vlotjes en gevoelsmatig liep ik net boven het beoogde tempo.

Op 12 km kwam ik in gesprek met een man die knal rood in het aangezicht liep, zijn doel 3:30, had zich even bij de vlag een half uurtje vroeger gezet. En hoeveel waren er met hetzelfde idee als deze man. Netjes op tempo liep ik heel wat mensen voorbij wat het nog aangenamer maakte.

Vanaf 18km waren het wat eenzame kilometers, geen treintje kunnen vormen, maar wel veel supporters langs de weg. Er was leven op de Antwerp Marathon, dat was duidelijk.

Op 27 km toch maar een muntje genomen, ik voelde dat de muur er zat aan te komen en die mocht nog wel wegblijven. Overgeschakeld op sportdrank en wat gels en bats ik kwam er weer door, tot 35 km netjes in mijn tempo kunnen blijven, maar toch wel een lichte achterstand na de plaspauze en het lichte verval. De kuitenbijters na het rivierenhof en vlak voor Park spoor oost, konden mij niet weerhouden te blijven draaien.

Park Spoor Oost met wind vol op de kop wel! Geen lopers voor of achter mij dus wegsteken was geen optie. Korte plaspauze wat de tijd wegtikte maar de blaas was er wel dankbaar voor.

De wind bleef tot einde park spoor noord en begon wat mijn voeten uit te hangen! De kaarten lagen op tafel en ik dacht ach ja, we lopen toch nog even ons tempo. Het zou toch nog een mooie tijd worden. Ik liep ondertussen 14,5-14,7 wat het doel was en de kop zat goed. Ik haalde nog heel wat volk in. Vanaf het zuiderterras voelde ik dat er nog een bodempje inzat wat ik er nog wou uithalen. Ik liep progressief naar de 15,5 en zag op de klok 3:03 en 136ste positie staan en dacht, hah dat mag geen 3:04 worden he! Full gas de registers nog open. En net 3:03:15.

Ideale omstandigheden, zwaar op het laatste, negatief split was een goed plan, maar volgende keer zet ik mij toch bij een vlaggenman!

4de marathon in Antwerpen, en ik vond de sfeer deze keer onvergelijkbaar beter! Hop naar het volgende event … de halve triathlon van Brasschaat. Tot dan!

ITM Masters Belgisch Kampioen Ploegentriathlon 2016 !

Afgelopen weekend werd de grote start van het Belgische triathlonseizoen 2016 gegeven.

Doorgaans is dat het Belgisch Kampioenschap ploegentriathlon en dit jaar werd dit betwist in Doornik.  Nieuw voor dit jaar was de introductie van aparte klassementen voor Masters en Beloften.

Bij ITM beschikken we over talrijk master talent, dus werd meteen werk gemaakt om een sterke ploeg te bouwen.   De uitgesproken ambitie was om het podium te halen.  Grootste concurrentie werd verwacht van ATRIAC.

Aangezien er maar 7 beschikbare plaatsen waren in de ploeg, was het hard trainen en knokken om in de ploeg opgenomen te  kunnen worden.   Tegelijkertijd legden de youngsters de masters het vuur aan de schenen met de gebruikelijke uitdagende prikkels.

De weken voorafgaande, werd er nog aardig geoefend op  zwemsnelheid,   waaier fietsen,  maar de grootste bezorgdheid ging uit naar de watertemperatuur.

Gelukkig steeg die vlot naar een 16°C op wedstrijddag zodat de triathlonformule en het buitenzwemmen behouden bleven.  Het weer was zomers warm, perfekte condities dus.

Het senioren/youngstersteam effende meteen het pad met een zeer solide prestatie.  Een tijd van 1hr 05 min 43 seconden  leverde een  knappe 38e plaats algemeen, of 29e seniorenploeg.

De masters startten een 30 tal minuten later.  Het zwemmen verliep wat stroef door een te snelle start.  Daardoor liepen we al meteen een halve minuut achter op de masters ploegen van ATRIAC en Aarschot.  Die achterstand werd verkleind met het fietsen in tijd, maar niet in plaats.  Geen paniek echter,  onze grootste troef – een sterke loopprestatie-  bracht ons naar de verhoopte titel van Belgisch Kampioen in 1 hr 03 min 50 seconden, of 30e plaats algemeen.

Een eerste succes dus voor Iron Team Mechelen in 2016. Hopelijk volgen er nog enkele meer in de loop van het seizoen.

Uitslag:  http://results.myvtdl.be/print?type=scratch&event=426

 

ITM HEREN 1:  Wim De Buyser,  Sören Schaerlaeken,  Jeroen Pinoy,  Bart Noëth,  Stijn Beukelaers,  Geert Lambrechts,  Eddy Verschueren

ITM MASTERS:  Bruno Clerbout,  Dimitri Tops,  Gert Moonen,  Ben Bersee,  Filip Peetroons,  Wout Marinus,  Peter De Borger

 

ITM Tri-fun: Gentse wielersport, Gentse stroppen en Gentse waterzooi

verslag door Corinne

Het drieluik van onze ITM-uitstap startte op het Vlaams Wielercenter Eddy Merkx: 2uurtjes knallen met een lichtgewicht racefietsje op een indoorpiste…. Gemakkelijk, ware het niet dat de fietsjes geen remmen en een vaste pion hebben en de piste van bovenaf op de tribune heel wat minder stijl lijkt dan vanop het middenplein, waar het vertrek is. Na een korte uitleg kon het rondjes-draaien beginnen. Een begeleider gaf aan wanneer je IMG_5856voldoende snelheid maakte om een etage/kleurstreep hoger te klimmen met de fiets. Na enkele rondjes zaten de eerste dapperen al in hogere sferen. IMG_5900Ikzelf heb er wat langer over gedaan, gezien de daver me het eerste half uur parten speelden waardoor ik moeilijk baan kon houden… Er is serieus geknald: hoog en laag, alleen en individueel. Hoeveel rondjes er juist gedraaid zijn is niet geweten, maar het zullen er heel wat geweest zijn. Tot sommigen er mottig van werden. En gelukkig zonder schuiven en accidenten.

Moe getrapt begonnen we aan het 2de luik van de uitstap: een stadsbezoek aan Gent. Opgedeeld in 2 groepen werd de historiek van Gent uit de doeken gedaan. Zo werd het mysterie van de Gentse Stroppen uitgelicht. Het mysterie van het verdwenen luik van het Lam Gods-triptiek ‘De rechtvaardige Rechters’ konden we jammer genoeg niet achterhalen: mogelijks waren daarvoor de ITM-breinen te suf getrapt.

Verkleumd en hongerig kwamen we allen terug samen in de Gentse Oude Vismijn voor het derde en laatste onderdeel van de dag: een welverdiend diner. IMG_6009Nu de ITM’ers moe de benen onder de tafel staken, was het tijd voor anderen om te lopen en te springen. Ze zullen het geweten hebben daar in Gent, een hongerige triatlonclub over de vloer krijgen. Hoewel sommige magen bodemloze vaten leken, geraakte iedereen uiteindelijk toch voldaan. Voldaan van een heel fijne dag, waarvoor dank aan het ITM-bestuur!

ITM nam op 12 december deel aan de aflossingsmarathon in Kampenhout

verslag door  Shari

Op zaterdag 12 december vond er de aflossingsmarathon van Kampenhout plaats. Het doel: zo snel mogelijk 42 kilometer overbruggen. De prijs: zes stukken witloof. Onze twee ITM-ploegen gingen dan ook voluit om deze prijs te bemachtigen.

 

Jelle en Leo gingen er als hazen vandoor voor de twee teams en Jelle zette dan ook een toptijd neer van 26 minuten op zijn 7 kilometer. Het team van Jelle werd aangevuld door helden Gert, Filip, Eddy, Jonas en Wim. Na een sterke tijd van 2 uur 47 minuten eindigde dit team op een prachtige 4e plaats, net naast het podium.

 

Na de opening van het tweede team waarbij Leo als eerste startte, kwamen nadien ook nog Karel, Geert, Wout, Shari en Liana in actie. Zij kwamen met de prachtige elegantie van Liana Docquir na 3 uur 36 minuten over de streep.

De ITM-toppers hebben weer een prachtig resultaat neergezet dat veel beloofd voor komend seizoen. Onze 12 multisporters bewezen weer hun kunnen en genoten nadien van hun welverdiende prijs: Kampenhoutse witloof.

lianashari

Ed did it..

Op zaterdag 10 Oktober heeft  Ed dRT1162_075561e Ironman Hawaii tot een goed eind gebracht.

In een editie waar bijna alle Belgische profs opgaven heeft hij toch de finish gehaald in een mooie tijd van 10u24′ en werd daarmee 52ste in zijn leeftijdscategorie.

 

Kan Eddy zich binnenkort een echte ironMan noemen ?

Na 3 jaar ( Bruno Clerbout in 2012) staat er terug een ITM atleet aan de start van de mytische ironman triathlon in Hawaii..

Krijgt Eddy, in navolging van Peter, Ben, Filip, Leo, Wim en Bruno ook de magische woorden ” Eddy, you are an Ironman ” te horen uit de mond van Mike Reilly als hij in Kona de aankomstlijn overschrijdt?  Dat antwoord wordt ons duidelijk op zaterdag 10 oktober.

Volg Eddy op ironmanlive.com . Zijn borstnummer is 1058

Wim De Buyser, onze nieuwe clubkampioen SD

11954645_10206403634942242_6943445001980872774_n

Wim De Buyser kroonde zich na afloop van de triathlon van Mechelen als clubkampioen short distance triathlon.   Na een circuit van 6 wedstrijden bleek Wim veruit de sterkste ITM atleet.  Hij was telkens de beste en verzamelde 100 punten uit zijn 5 op 6 deelnames.  Na 3 wedstrijden werd het al duidelijk dat dit jong geweld niet kon gestopt worden.

Van harte proficiat Wim met deze prestatie(s)

Met ITM op stap in de Vogezen

Gerardmer in de Franse Vogezen.

Dat was het strijdtoneel met de inzet het clubkampioenschap over de lange afstand.   Zelfs de proloog werd al uitgevochten op het scherpst van de snee.  De keuze of dat het nu Gerardmer of Heidelberg ging worden bleek al niet zo gemakkelijk te zijn. Uiteindelijk werd het Gerardmer .